“呼哧、呼哧……” 伴隨著奔跑時沉重的步伐和粗大的呼吸聲，你正在被一群追趕，想要跑卻跑不快，想要呼救卻怎么也發不出聲；這種在歐美恐怖電影里才有的情形，你卻正在經歷——眼看一群僵尸襲來，你恐懼得無法動彈；和摯愛的親人去爬山，親人突然掉落懸崖……這

　　“呼哧、呼哧……” 伴隨著奔跑時沉重的步伐和粗大的呼吸聲，你正在被一群追趕，想要跑卻跑不快，想要呼救卻怎么也發不出聲；這種在歐美恐怖電影里才有的情形，你卻正在經歷——眼看一群僵尸襲來，你恐懼得無法動彈；和摯愛的親人去爬山，親人突然掉落懸崖……這種的噩夢，很多人都做過。可是，人為什么會做這種噩夢呢？

　　許慎在《說文解字》中說：“魘，夢驚也”。而在《廣韻》里，解釋得就不這么文縐縐的了，簡單而直接地解釋為“噩夢”。

　　在說噩夢之前，我們先得說說夢是怎么產生的。話說人在睡眠時，大腦神經細胞會處于狀態，當大腦神經細胞處于完全狀態時，恭喜你，你將會睡一個無夢的踏踏實實的覺。而當大腦神經細胞沒有被完全時，大腦皮層就會有少數區域的神經細胞不受管束地處于興奮狀態，這時，你就會做夢了。

　　好了，現在你知道了做夢的原因，那么，噩夢產生的原因是什么呢？當你在夢里受到一定的驚嚇，難免會胡思亂想：難道我真的見鬼了？還是，我將有什么不好的事情發生嗎？這些想法搞得你滿心焦慮，甚至聽取一些旁門歪道理，比如晚上睡覺前給枕頭下塞柳枝啊，或者放把桃木梳子之類的東西。不，真的別做這些事兒，當你明白做噩夢的原因后，你會為自己的這些行為感到可笑。

　　外在原因是什么？很簡單，就是你睡覺時被被子蒙住了嘴和鼻孔，要不就是手壓在了胸口。要知道，人在睡眠時，心和肺的活動能力較弱，當嘴和鼻孔被被子擋住或受到時，心臟活動就會受到阻礙，呼吸變得困難。這種來自外部的刺激很快就會傳到大腦皮層，引起大腦一系列不正確的反應，于是，噩夢就產生了。這就是為什么患有慢性扁桃體炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎之類的人，更容易做噩夢的原因，其呼吸壓根不通暢嘛。

　　那么，內在原因呢？一個是你早年受到過某種心理創傷，至今難以治愈，另一個是你最近上受到過某種刺激。當你時，會將這些創傷和刺激弱化，而當你進入睡眠狀態時，弱化，潛意識加強，這時，那些心理創傷和刺激便會“借助”噩夢盡情“表現”在你的里。

　　《生命時報》聯合新浪網健康頻道曾經進行過一項調查，在4589名網友中，有32.5%的人一周至少做一次噩夢，37.7%的人每月做一次以上，半年一次以上的占29.2%，僅0.6%的人從未做過噩夢。從此調查來看，大多人都做過噩夢�，F在，你還會再為做噩夢而憂心忡忡嗎？

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